Eddig azt gondoltad, Neked nem szükséges odafigyelni arra, hogy mit eszel?
El kell hogy keserítselek, -ha csak nem abba a különös, genetikailag tökéletes csoportba tartozol, aki mindent átdolgoz a testén következmények nélkül!
Brrr..., egye is meg a fene,
hogy az a bizonyos esti titkos csokis Nasi- sosem múlik el büntetlenül
-hol a hasat formázza mentőövvé (ami inkább elsüllyeszt) vagy a fenekedet kerekíti, de nem úgy, ahogy konditeremben megizzadva formálnád azt gömbölyűre.
De szép is volna...
- ha nasival lehetne fenékre edzeni. A fenébe is ,- Nem! Nem lehet
-e helyett a gravitáció által petyhüdten zuhan alá a végtelenek tűnő szakadékba, és természetesen a bőrödre is borzalmas hatással van.
Rossz hírem van! -Itt az idő, végleg megszabadulnod a diétaellenes szoftveredtől, vagy írd újra zöldség-zölség....
-ha a szép bőrről és egészségről van szó, valóban az vagy, amit megeszel!
Egyszerűen kikerülhetetlen, hogy minél több zöldség szerepeljen az étlapodon!
A legtöbb friss zöldség nagyon sok C-vitamint tartalmaz, ami köztudottan a kollagénszintézis, azaz a ráncok megelőzésének kulcseleme.
Ha még mindig nem örülsz a nyers zöldség gondolatának, vedd figyelembe a következőket: A legfrissebb kutatás is kimutatta, hogy azok a nők, akik rendszeresen fogyasztanak a lent felsorolt finomságokból, sokkal tovább maradnak üdék és fiatalosak, energikusak, mint a szénhidráton és zsíros ételeken élők nagy többsége.
Szépítő zöldségek, amit érdemes fogyasztanod!
A brokkoli: könnyű és tápláló, kiváló öregedésgátló is.
A kelkáposzta: A-vitaminban és többféle antioxidánsban gazdag, amelyek megvédik a bőrt az idejekorán bekövetkező öregedéstől.
A sárgarépa: a benne található béta-karotin erősíti a bőr védelmét a káros napsugárzással szemben, és megvéd a korai öregedés hatásaitól, ránctalanít, feszessé, teltebbé varázsolja az arcbőrt.
A hüvelyesek is bőrbarát étkek, a bab, a lencse, a borsó, és a többi hüvelyes: magas fehérje-, cink- és magnézium-tartalommal dicsekedhetnek, amelyek hatékonyan segítik a sejtek megújulását.
A paprika: az egyik legegészségesebb zöldség, egyedülállóan magas a C-vitamin-tartalma, amely bőrfiatalító, bőrszépítő és erősíti a kötőszöveteket.
A spárga: a narancsbőr eltüntetésében hatékony zöldség, a benne lévő aminosavak és az aszparaginsav segít a bőr vízháztartásának megőrzésében, ezzel eltüntetve többek között a cellulitiszt és más bőrhibákat.
A spenót: magas C-vitamin- és vastartalma lassítja a bőr öregedését, késlelteti a ráncok kialakulását.
A paradicsom: cellulitisz ellen nagyszerű. Ezenkívül a sárgarépa mellett a másik nagyszerű zöldség, ami megvédi a bőrödet és a szervezetedet a napsugarak káros hatásaitól.
Szóval nincs sok választásod, ha szép bőrt szeretnél
0. GENETIKA- kaptál amit kaptál lehet, hogy mindegy mit teszel- eszel mert „elpusztíthatatlanak” születtél és bármilyen terhelést elvisel a szervezeted és a bőröd! Ha viszont nem kaptál ilyen adományt a következőket teheted, hogy megnyerd a küzdelmet.
1. megfelelő mennyiségben és minőségben kell folyadékot és ételt bevinned
2. mozogni-mozogni-mozogni (ha más nem sétálj legalább 30 percet hetente háromszor – ez tényleg a minimum ahhoz, hogy a szervezeted kielégítően tudjon dolgozni )
3. használj természetes kozmetikumokat és hajitsd ki a mérgeket a fürdőszobából - a bőrápolás csúcsát képezik a hidegen sajtolt növényi olajok és gyakorlatilag filléres termékek (amiből a méregdrága kozmetikumok csak mutatóban kapnak néhány cseppet)
Ha odafigyelsz egy kicsit magadra, már is sokat tettél a bőröd szépségéért
Tetszett a cikk? Akkor kérlek, lájkold a baloldali gombbal!
Néhány természetes bőrápoló olajat, ide készítettem Neked - talán találsz a kedvedre valót ↓ csak dobd a kosárba!