Arcápolási rutin zsíros bőrre

Amit tudni kell a zsíros bőrről!

Zsíros bőr esetén különösen fontos a megfelelő arcápolási rutin kialakítása, hiszen csak így lehet javítani a bőr állapotán. Mitől lesz tulajdonképpen zsíros a bőr?

A bőr felszínén lévő vékony zsíros réteg, ami faggyúból és szaruzsírból áll keveredik a verejtékkel és különböző vizes fázisú anyagokkal. Így biztosítja a szervezet, hogy a bőr meg tudja tartani a nedvességet és megakadályozza a kórokozók elszaporodását. Amint felborul az egyensúly és túl sok faggyú kerül a bőr felszínére kialakul a zsíros bőrérzet, a felszín olajosan fénylővé válik. Abban az esetben, ha ez folyadékhiánnyal is párosul, valamint a faggyú összetétele is megváltozik, akkor nehezen eltávolítható mitesszerek jelennek meg. A feleslegesen termelődő faggyú a hámsejtekkel keveredve elzárja a pórusok kivezető nyílását, kisebb-nagyobb gyulladások is kialakulhatnak. Ezt hívjuk pattanásnak, súlyosabb esetben aknénak.

A folyamatban többek között a hormonális működésnek és a táplálkozással bevitt intoleranciát okozó anyagoknak is nagy szerepe van. Tapasztalatok szerint kedvező hatású, kevesebb gyulladt pattanás és mitesszer alakul ki, ha odafigyelünk az elfogyasztott ételek minőségére, a minél természetesebb annál egészségesebb elve most is igaz. A B vitaminok, a D vitamin, az omega 3, a magnézium táplálkozással és kiegészítőkkel való bejuttatása, illetve a megfelelő vízfogyasztás fontos. Érdemes kerülni, de legalább csökkenteni a tejfogyasztást, a cukrot, az adalékanyagokat.

Ki kell tapasztalni, hogy mely ételek után rosszabbodik a bőrállapot, vannak, akik érzékenyek a kakaóra, az olajos magvakra, a túl sok állati fehérjére, vagy éppen a gluténtartalmú gabonákra. 
A hormonális változások elkerülhetetlenek, de nem mindegy, hogy ez milyen ütemben és intenzitással zajlik. Segítség lehet a stressz kezelése, az önbizalom növelése, a lelki egyensúly fenntartása is.