A tökmag az ősz igazi kincse, mely fiatalít, erősíti az immunrendszert és még a hangulatodra is pozitívan hat -mint egy természetes antidepresszáns.
Kezeli és regenerálja a bőröd
A tökmag segíthet olyan bőrbetegségek kezelésében, mint a haj korpásodása. Fogyasztása véd a szabadgyököktől, melyek például az öregedési folyamatokért felelősek.
Egy felfázás után különösen jó hatással lehet a szervezetedre -segíti a legyengült testedet megerősödni.
Álmatlanság és stressz ellen
Nagyon gazdag a tökmag triptofánban, ezért megelőzi a stresszt és az álmatlanságot. Ha nem tudsz aludni és ideges vagy, vacsora után fogyassz el egy csésze tökmag teát, végy egy pihentető aromafürdőt, melyhez a
nyugi- stresszűző illóolaj-keveréket ajánlom.
A kettő együtt hatásosabb és természetesen egészségesebb, mint egy marék gyógyszer.
A tökmag fogyasztása:
Fogyaszthatod nyersen. Ha megeszel minden nap 20 db nyers tökmagot, biztosíthatod vele a napi cinkbevitelt.
Napi 80-90 szem tökmag elfogyasztása egy hónapon át, regenerálja a szívizmokat.
De teát is főzhetsz belőle. A tökmagból készített tea többet ér bármilyen nyugtatónál.
Egy csésze összezúzott, héjas tökmagot tegyél fel főni, kb. 5 percig, majd szűrd le. Ízesítheted mézzel, s lefekvés előtt kortyolgatva fogyaszd el!
Az egészséged és a bőröd megóvása érdekében a téli vitaminhiányos időszakban különösen ajánlott elegendő mennyiségben fogyasztani az olajos magvakat, köztük a számos értékes anyagot tartalmazó tökmagot.
Ne felejtsd el a bőröd ápolását kívülről sem!
Válassz a természetes és tápláló, bársonyos olajkülönlegességek közül.
GÖRGESS LEJJEBB
