A weboldal cookiekat használ a felhasználói élményed növeléséhez.
Menü

A kánikula jeges, frissítő gyümölcskoktéljai, amik egészségesek is ♥

2018. 07. 13. 10:55:11

gyumolcs-italKözeledik a kánikula, rengeteg folyadékra lesz szükségünk!


Elsősorban tiszta vízre! Persze nem kell mindig ásványvizet innod, de a kólát legalább a kánikulába felejtsd el.

Most itt a friss gyümölcsök szezonja, érdemes kihasználni és feltölteni a szervezetünket, hiszen télen nemigen jut ennyi vitaminhoz. Ráadásul a gyümölcsturmix finom és egészséges, fogyaszthatjuk reggelire, tízóraira vagy uzsonnára. Egy színes ital bármikor feldobja a hangulatot! 


Íme néhány ital-ötlet, érdemes rászánni néhány percet az elkészítésükre.


Tipp: a gyümölcsöket felhasználás előtt néhány óráig tartsuk fagyasztóban, így jég hozzáadása nélkül kapunk hűsítő turmixitalt.


►  Görögdinnyés banánital citrommal 

1 db banán
50 dkg görögdinnye 
1 fél citromból nyert citromlé


►  Banános, áfonyás ital

1 banán

1 csésze áfonya vagy más bogyós gyümölcs (málna, szeder, eper stb.)

1 csésze szójatej vagy gyümölcslé


►  Erdei gyümölcsös ital

15 dkg vegyes bogyós gyümölcs (málna, ribizli, eper, szeder)

1,5-2 dl szójatej vagy más növényi tej

méz vagy juharszirup


Ami a recepteket illeti, tekintsd irányadónak, érdemes kísérletezgetni – elrontani nem nagyon lehet!


Egészségetekre! 

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Blog egészségmegőrzés

Keresés